Die Praxisabende Achtsamkeit sind ein Angebot, dass für Fortgeschrittene und Anfänger*innen geeignet ist.

Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen, mit denen wir Achtsamkeit kultivieren können, wie Körperübungen aus Qi Gong und Yoga, Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation und mehr. An diesen Abenden kann im gemeinsamen stillen Üben ein Raum für Achtsamkeit entstehen, in dem sich die Welt entschleunigt, wir uns auf den gegenwärtigen Moment fokussieren und wir Körper und Geist erleben, wie sie jetzt gerade sind. 

Von Zeit zu Zeit gemeinsam in der Gruppe zu üben, kann dabei unterstützen, den Achtsamkeitsmuskel zu trainieren, neue Impulse und Motivation für das Üben Daheim und für die Achtsamkeit im Alltag zu finden.

Diejenigen, die bereits Achtsamkeit praktizieren und vielleicht schon einen MBSR-Kurs besucht haben, können das Angebot so als Unterstützung nutzen, um dran bleiben, an der Praxis der Achtsamkeit. 

Für diejenigen, die achtsamkeitsorientierte Übungen kennenlernen wollen, sind die Abende geeignet, um erste Erfahrungen zu sammeln und eine Entscheidung zu treffen, ob sie Achtsamkeit mehr in ihr Leben integrieren wollen.

Die Praxisabende Achtsamkeit finden ca. 1x monatlich Montag abends statt und sind ein offenes Angebot.

Zu den Terminen geht es hier