Aktuelle Termine
Bei Interesse an einem Kurs, Fragen vorab
oder zur Terminvereinbarung für das MBSR-Vorgespräch
bin ich über das
Kontaktformular unten erreichbar
Praxisabend Achtsamkeit
Offenes Übungsangebot
1x monatlich
Sonntags 19:00-20:30 Uhr
Praktische
Übungen zum Kultivieren von Achtsamkeit:
Qi Gong und Yoga, Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation und mehr
Tag der Achtsamkeit für MBSR-Erfahrene
Herbst 2026
Sonntag 15.11.2026
9:30-15:30 Uhr
Kurstag des MBSR-Vertiefungs-Kurses. Offen für diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs oder ähnliche Formate besucht haben
Infoabend
MBSR-Kurs
15.12.2026 19-20 Uhr
VHS-Freising
Infoabend in Kooperation mit der VHS. Vorstellung des MBSR-Programms und seiner Wirkungsweise mit Zeit für Fragen. Kursstart 29.01.2027
MBSR-Kurs
in Freising
Jan.- März 2027
8 Kursabende
1 Achtsamkeitstag
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn - eine intensive Achtsamkeitsschulung für Körper und Geist in 8 Wochen
Tag der Achtsamkeit
in Freising
März 2027
Sonntag 07.03.2027
9:30-16 Uhr
Kurstag des MBSR-Kurses. Offen für diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs oder ähnliche Formate besucht haben
Wochenendseminar
Meditation & Qi Gong
SAVE THE DATE
09.-11.04.2027
in der Oase Steinerskirchen
Von Freitagabend bis Sonntag-nachmittag intensives Üben von Meditation und Qi Gong an einem schönen Naturplatz
Qi Gong - Balance für Körper und Geist
Kurs im Frühjahr 2027
in Planung
Montags 17:30-18:30 Uhr
Übungen in Bewegung und Ruhe, mit Konzentration und Atmung, Blockaden lösen und Lebensenergie stärken
Achtsamkeit erleben
- Resilienz stärken
2027 in Planung
Freitags
18-19.30 Uhr
"Achtsam & Stark – Resilienz durch Meditation und Qi Gong" mit einem praktischen und alltagstauglichen Schwerpunkt
MBSR-Kurs
in Freising
1-2 x jährlich
8 Kursabende
1 Achtsamkeitstag
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn - eine intensive Achtsamkeitsschulung für Körper und Geist in 8 Wochen
Der nächste Kurs in Freising findet hier statt: