Aktuelle Termine

Praxisabend Achtsamkeit

Offenes Übungsangebot

1x monatlich
Sonntags 19:00-20:30 Uhr

Praktische Übungen zum Kultivieren von Achtsamkeit: 
Qi Gong und Yoga, Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation und mehr

Qi Gong - Balance für Körper und Geist

Herbstkurs

5.10.-09.11.2026
Montags 17:30-18:30 Uhr

Übungen in Bewegung und Ruhe, mit Konzentration und Atmung, Blockaden lösen und Lebensenergie stärken

MBSR-

Vertiefungs-Kurs

Nov. 2026 - Jan. 2027

10 Wochen: 5 Kursabende

1 Achtsamkeitstag

Für diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs oder ähnliche Formate besucht haben. Kurs zum Auffrischen, Vertiefen, Teilen und Neues erfahren

Tag der Achtsamkeit für MBSR-Erfahrene

Herbst 2026

Sonntag 15.11.2026

9:30-16:00 Uhr 

Kurstag des MBSR-Vertiefungs-Kurses. Offen für diejenigen, die bereits einen MBSR-Kurs oder ähnliche Formate besucht haben 

Infoabend

MBSR-Kurs

xx.12.2026 19-20 Uhr

VHS-Freising

Infoabend in Kooperation mit der VHS. Vorstellung des MBSR-Programms und seiner Wirkungsweise mit Zeit für Fragen.

MBSR-Kurs

in Freising

Jan./Feb./März 2027

8 Kursabende

1 Achtsamkeitstag

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn - eine intensive Achtsamkeitsschulung für Körper und Geist in 8 Wochen

Qi Gong - Balance für Körper und Geist

Kurs zu Jahresanfang

Jan. - März 2027
Montags 17:30-18:30 Uhr

Übungen in Bewegung und Ruhe, mit Konzentration und Atmung, Blockaden lösen und Lebensenergie stärken

Wochenendseminar

Meditation & Qi Gong

SAVE THE DATE

09.-11.04.2027

in der Oase Steinerskirchen

Von Freitagabend bis Sonntag-nachmittag intensives Üben von Meditation und Qi Gong an einem schönen Naturplatz

Achtsamkeit erleben

- Resilienz stärken

2027 in Planung

Freitags

18-19.30 Uhr

"Achtsam & Stark – Resilienz durch Meditation und Qi Gong" mit einem praktischen und alltagstauglichen Schwerpunkt