Aktuelle Termine

Praxisabend Achtsamkeit

Offenes Übungsangebot

1x monatlich
Sonntags 19:00-20:30 Uhr

Praktische Übungen zum Kultivieren von Achtsamkeit: 
Qi Gong und Yoga, Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation und mehr

Qi Gong

Im Sommer draußen

offenes Format

29.06. bis 31.08.2026 
Montags 17:30-18:30 Uhr

Übungen in Bewegung und Ruhe, mit Konzentration und Atmung, Blockaden lösen und Lebensenergie stärken

*Einstieg jederzeit möglich*

Infoabend

MBSR-Kurs

Do, 23.07.2026 19-20 Uhr

Di, 22.09.2026 19-20 Uhr

VHS-Freising

Infoabend in Kooperation mit der VHS. Vorstellung des MBSR-Programms und seiner Wirkungsweise mit Zeit für Fragen. Kursstart Okt 2026

Wochenendseminar

Meditation & Qi Gong

Spätsommer 2026

18.-20.09.2026

in der Oase Steinerskirchen

Von Freitagabend bis Sonntag-nachmittag intensives Üben von Meditation und Qi Gong an einem schönen Naturplatz

Qi Gong - Balance für Körper und Geist

Herbstkurs

5.10.-09.11.2026
Montags 17:30-18:30 Uhr

Übungen in Bewegung und Ruhe, mit Konzentration und Atmung, Blockaden lösen und Lebensenergie stärken

MBSR-Kurs

in Freising

Okt./Nov. 2026

8 Kursabende

1 Achtsamkeitstag

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn - eine intensive Achtsamkeitsschulung für Körper und Geist in 8 Wochen

MBSR - Tag der Achtsamkeit

November 2026

Sonntag 15.11.2026

9:30-16:00 Uhr 

Beim Kurstag des MBSR-Kurses können diejenigen teilnehmen, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben 



Achtsamkeit erleben

- Resilienz stärken

Frühjahr 2027

Freitags

18-19.30 Uhr

"Achtsam & Stark – Resilienz durch Meditation und Qi Gong" mit einem praktischen und alltagstauglichen Schwerpunkt

Wochenendseminar

Meditation & Qi Gong

SAVE THE DATE

09.-11.04.2027

in der Oase Steinerskirchen

Von Freitagabend bis Sonntag-nachmittag intensives Üben von Meditation und Qi Gong an einem schönen Naturplatz