Am 20.06.22 startet wieder ein Kurs "Qi Gong & Meditation" in Freising und findet an 6 Montagen von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt.
Im Sommerkurs stehen Wirbelsäulen-Übungen aus dem Chan Mi Qi Gong im Mittelpunkt der Abende. Mit sanften Wellen, Pendeln und Drehbewegungen wird der Qi-Fluss in der Wirbelsäule harmonisiert, Muskeln können sich entspannen und Energie-Blockaden lösen. Meister Li Zhi Chang sagt über Chan Mi Qi Gong: "Die Regulierung des Körpers bedeutet die Regulierung der Wirbelsäule und umgekehrt." Über das weiche achtsame Schwingen der Wirbelsäule führt der Weg über die äußere und innere Bewegung zu tiefer Ruhe, inneren Kraft und Lebensfreude.
Im letzten Drittel des Kursabends wird wieder Meditation in der Vipassana-Tradition angeleitet mit der stillen und achtsamen Betrachtung des Atems und Anleitungen zur Herzensentfaltung.
Alle Übungen des Kurses unterstützen dabei, Achtsamkeit zu kultivieren und als Haltung für den Alltag zu stärken.

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