being-mode

Angebote rund um Achtsamkeit, Qi Gong und Meditation

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit 

Ein MBSR-8-Wochen-Kurs ist eine intensive Achtsamkeitsschulung mit:

Meditation und Körperübungen - Achtsamkeit erleben und entdecken - Integration in den Alltag - Alternativen im Umgang mit Stress lernen - Offenheit und Freundlichkeit sich selber gegenüber üben - Balance und Resilienz fördern und vieles mehr 


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  • Achtsamkeit

    Achtsam sein bedeutet den jetzigen Moment bewusst zu erleben und ihn anzunehmen wie er ist 

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  • Lebensbalance

    Wir wünschen uns ein glückliches Leben und innere Balance. Gleichzeitig treffen wir im Leben auf etliche Herausforderungen, Stress, körperliche Schwierigkeiten oder Unzufriedenheit

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  • Bewusst Sein

    Mit einer wachen und annehmenden Haltung gegenüber dem Leben und uns selbst kann sich bewusstes Sein entfalten und Gelassenheit wachsen

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  • Herz und Geist

    Durch das bewußte Erleben von allem was ist, werden Herz und Geist geschult und Mitgefühl und innere Weisheit können sich entfalten   

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  • Körper erleben

    Im Wahrnehmen des Körpers in Ruhe und Bewegung kommen wir in Kontakt mit uns und lernen von der Sprache des Körpers

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Qi Gong

Qi Gong bedeutet die Kultivierung von Körper und Geist. 

Mithilfe von Übungen in Bewegung und Ruhe, verbunden mit bewusster Konzentration, Atmung und Vorstellung, wird der Qi-Fluss reguliert und harmonisiert.   


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Achtsamkeit im Arbeitskontext 

Achtsamkeit kann uns in allen Lebensbereichen, so auch im Arbeitskontext, unterstützen und Selbstwahrnehmung, Resilienz, Kommunikationsfähigkeit und Mitgefühl fördern. 

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Aktuelle Kurse in Freising

Termine für MBSR-Kurse, Praxisabende Achtsamkeit und Qi Gong 

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Aktuelle Beiträge im Blog

Lesen Sie Impulse für Achtsamkeit im Alltag, Film- und Buchtipps, Infos zu aktuellen Kursen und was eigentlich "being-mode" bedeutet.


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Atlas der Emotionen

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