Achtsamkeit erleben – Resilienz stärken*

Februar/ März 2026

Im diesem Kurs üben und erleben wir Achtsamkeit durch Meditation, Qi Gong und thematische Impulse.  Austausch zu den Erfahrungen unterstützt dabei, diese zu vertiefen. So können innere Ruhe und Resilienzfaktoren Schritt für Schritt wachsen.

Der Angebot orientiert sich am MBSR-Programm und legt den Fokus auf kürzere, alltagstaugliche Übungen von 5 bis 20 Minuten. 

Der Kurs eignet sich sowohl zum Einstieg als auch als auch zur leichtfüßigen Auffrischung einer bestehenden Achtsamkeitspraxis.

Er kann zur Orientierung für den intensiven MBSR-Kurs im Herbst dienen.

*Kurs in Kooperation mit der VHS Freising, dort unter dem Titel: "Achtsam & Stark – Resilienz durch Meditation und Qi Gong" zu finden

Termine: 6 x Freitagabends

von 18:00 bis 19:30 Uhr

06.02.|13.02.|27.02.|

06.03.|13.03.|20.03.2026

Ort: Yoga-Praxis
Asamstr. 36, 85356 Freising

Kosten: 120,- €

Ermäßigung (wg. geringem Einkommen/ Rente od. Studium) kann angefragt werden.

Voraussetzung ist  eine psychische Grundstabilität. Ein Kurs kann keine Therapie oder Behandlung ersetzen

Bei Fragen schreibt mir gerne.

Anmeldung bitte bis 04.02.26 per Mail

Kontakt: Kristina@being-mode.de